過去を悔やまず、今を生きる

過去を悔やまず、今を生きる

物販は孤独な作業です。
マインドがしっかりしていないと
途中で諦めそうになります。

そんな中、自分がマインド的に
ためになったことを書いて行こうと思います。

今回は、空海の教えです。

私たちは、過去の出来事を思い返し、
後悔することがよくあります。
「あのとき、こうしていれば」などと考え、
過去に囚われてしまうこともあります。
しかし、どれほど悔やんでも、
過去を変えることはできません。
では、どうすれば今を大切に生きられるか。
空海の教えに、そのヒントがあります。

空海は「即身成仏」という考えを説きました。
悟りや幸福は遠い未来にあるのではなく、
「今、この瞬間」に実現できるという教えです。
この考えを日常に取り入れることで、
過去や未来ではなく「今」に意識を向け、
自分ができることを大切にできます。
過去を悔やむのではなく、それを糧にし、
今をよりよく生きることが大切なのです。

また、仏教には「諸行無常」という言葉があり、
「すべては変化し続ける」という意味です。
人生においても、良いことも悪いことも、
永遠に続くものは何ひとつありません。
どんな苦しい経験も、すでに過ぎ去ったもの。
それを思い返し、悔やみ続けることは、
自ら苦しみを増やすことにつながります。
過去を手放し、今を受け入れることで、
心の重荷を軽くすることができるのです。

過去の失敗を悔やむ人は多いですが、
その失敗があったからこそ今の自分があります。
人生は成功だけで成り立つものではなく、
失敗や苦難を経験することで成長できます。
空海もまた、最初から成功したわけではなく、
試行錯誤しながら自らの道を切り開きました。
彼は中国・唐へ渡り仏教を学びましたが、
その決断の背景には、過去の経験があったのです。

では、どのようにすれば過去に囚われず、
今を生きることができるのでしょうか。
その方法の一つが「マインドフルネス」です。
「今、この瞬間」に意識を集中させることで、
過去や未来への執着を手放すことができます。
例えば、深呼吸をして呼吸に意識を向ける、
食事の際に味わいながら食べる、
歩くときに一歩一歩を感じるなど、
日常の中で「今」に集中することが大切です。
この習慣を身につけることで、
過去の後悔や未来の不安から解放されます。

また、「過去は変えられないが、
解釈は変えられる」という考え方も重要です。
同じ出来事でも、それをどう捉えるかによって、
心の状態は大きく変わります。
例えば、仕事で大きな失敗をしたとき、
「自分はダメだ」と考えるのではなく、
「この経験から学べた」と捉え直すことで、
前向きなエネルギーへと変えられます。
過去の出来事を責めるのではなく、
成長の糧として活かすことが大切なのです。

さらに、空海の「同行二人」という考え方も、
今を生きるためのヒントになります。
これは「人生の旅路は一人ではなく、
常に仏とともに歩んでいる」という意味です。
私たちは時に孤独を感じることがありますが、
この考え方を持つことで、
「一人ではない」と思うことができます。
どんな過去があっても、
これからの生き方次第で道は開けるのです。

過去の出来事を忘れる必要はありません。
しかし、それに執着し続けることは、
今を犠牲にすることにつながります。
空海の教えを日々の生活に取り入れ、
今できることに意識を向けながら、
よりよい人生を歩んでいきたいと思います。